Bergsteigen, Trekking- und Wander-Reisen in Bhutan – eine Ausrüstungsliste
Die vorliegende Liste soll Ihnen bei der Auswahl Ihres Reisegepäcks eine Hilfe sein. Diese Ausrüstungsliste soll beim Bergsteigen und bei Trekking-Reisen in Bhutan eine sichere und angenehme Bhutan- Reise ermöglichen. Bitte beachten Sie, dass es sich dabei nur um eine allgemeine Auflistung notwendiger oder empfehlenswerter Trekking-Reise-Ausrüstungsgegenstände handelt. Spezielles, persönliches Gepäck ist nicht aufgeführt.
Wichtige Reise-Dokumente
- 2-3 Passbilder
- Kopien aller wichtigen Reisedokumente (Pass, Flugticket, Versicherungspolice usw.)
Reise-Utensilien für unterwegs
- Rucksack oder eine weiche, aber stabile Reise-/ Sporttasche (wahlweise mit Rollen)
Bhutan.de empfiehlt: Reisetasche Ortlieb - Transportschutzhülle für Rucksack
- Trinkflasche (auch als Wärmflasche)
Bhutan.de empfiehlt: 1 Liter Trinkflasche von Nalgene* - Thermoskanne
Bhutan.de empfiehlt: Vakuumisolierte Edelstahl-Flasche von Klean Kanteen* - Wassersack
Bhutan.de empfiehlt: Trink-Blase und Mundstück von Bergcamp* - Kleiner Tagesrucksack (20-40 Liter) für Regenkleidung, Fotoapparat, Fleece-Pullover, kohlenhydratreiche Snacks und der Wasserflasche während der Trekkingtour
Bhutan.de empfiehlt: Mooloolabas Rucksack - Zur Entlastung der Gelenke auf den Trekkingabschnitten sind Teleskopstöcke zu empfehlen.
Bhutan.de empfiehlt: CAMP Faltstock Sonic Alu Evo - Taschenlampe oder Stirnlampe
Bhutan.de empfiehlt: Stirnlampe Tikka von Petzl* - Eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz, Streulichtschutz Nasenschutz
Bhutan.de empfiehlt: Julbo Sherpa Sonnenbrille* - Mückenschutzmittel
Bhutan.de empfiehlt: Care Plus Erwachsene Anti-Insect Deet Spray* - Leichtes, schnell trocknendes Handtuch, Waschzeug, Handwaschmittel
Bhutan.de empfiehlt: PackTowl Reisehandtuch* - Wasserentkeimungstropfen oder –tabletten (Micropur, Certisil, Romin)
Bhutan.de empfiehlt: Tabletten zur Wasserentkeimung von Micropur* - kleines Vorhängeschloss (in den einfachen Berghütten gibt es meist nur einen Schlüssel pro Zimmer)
- Elotrans-Pulver; orale Elektrolytzufuhr gleicht Salz- und Wasserverlusten bei Durchfallerkrankungen aus
- Geldgürtel, Brustbeutel, Bein- oder Gürteltasche zur Aufbewahrung der Dokumente
- Ohropax
- Toilettenpapier, 2-3 Rollen ohne den Papp-Kern, spart Gewicht
- Kleine persönliche Reiseapotheke für den Trek
- Halsbonbons oder Lutschtabletten gegen die trockene Höhenluft
- Sonnenschutzcreme oder –lotion mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30)
- Sonnenschutzlippenstift mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder sunbloc)
Kleidung für Bhutan
- Feste, knöchelhohe, eingelaufene Wanderschuhe, aus gut gefettetem Leder
Bhutan.de empfiehlt: MEINDL PERFEKT Trekkingschuhe* - Oder Wanderschuhe aus Gore-Tex-Material, garantiert wasserdicht und wesentlich leichter
Bhutan.de empfiehlt: La Sportiva – Trango Guide GTX* - Dazu passende Gore-Tex-Gamaschen, damit der Sand oder Schnee nicht in die Schuhe rieselt
Bhutan.de empfiehlt: TREKMATES Outdoor Gamaschen* - Bekleidung/ Erste Schicht/ Außen: Regen- und windabweisende Kleidung, die den Schweiß nach draußen transportiertund den Regen abperlen läßt, mit einer guten Helm-Kapuze für ein freies Blickfeld
Bhutan.de empfiehlt: ARCTERYX Beta AR Jacket* - Bekleidung/ Zweite Schicht/ Mitte: sommerlich-leichte, sowie winterlich-warme Bekleidung
Bhutan.de empfiehlt: Patagonia Herren Nano Puff Jacke* - Bekleidung/ Dritte Schicht/ Innen: Funktionsunterwäsche/ Merino oder Synthetik (schnell trocknend)
Bhutan.de empfiehlt: Icebreaker Funktionsunterhemd kurzarm von Oasis* - Kombinierbare Oberbekleidung (mehrere dünne Kleidungsstücke einpacken, alles wird im Zwiebel-Prinzipübereinander angezogen) Wolle schlägt Baumwolle, Fleece hält den Körper in nassem Zustand warm.
Bhutan.de empfiehlt: Fleecejacke Better Sweater von Patagonia* - Ein Hemd von Graghoppers – das Hemd ist aus einem insekten- und zeckenabweisenden Material genäht und verhindertbis zu 90% aller Stiche und Bisse. (inkl. Sonnenschutzfaktor UPF 40+)
Bhutan.de empfiehlt: Craghoppers NosiLife Adventure II Langarm Shirt* - Warme Weste mit Daunen (sehr warm, sehr leicht, nässeempfindlich, trocknet schlecht) oder Kunstfaserfüllung (gutbei Nässe, z.B. bei starkem Schwitzen)
Bhutan.de empfiehlt: Daunenweste von Eddie Bauer* - Mehrere Paar warme, gut gepolsterte Socken
Bhutan.de empfiehlt: Trekkingsocke von FALKE* - Zweites, leichtes Paar Schuhe für die Reise, eventuell Sandalen
- Schutz vor Sonne oder Kälte
Bhutan.de empfiehlt: Multifunktionstuch - Flip-Flops oder Badeschuhe für das Benutzen der Duschen und als Hüttenschuh für die Lodges
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